Body & Soul - liikunta & rentoutuminen

Päivän tavoitteena saavuttaa on rentoutunut ja mielen harmoniaa tukeva olotila. Ohjelmassa vuorottelevat sykettä nostattavat fyysiset suoritteet, meditaatio ja venytysharjoitukset. Osallistuja voi suorittaa liikuntaosuudet oman tasonsa mukaisesti, eikä aiempaa liikuntakokemusta edellytetä. Myös hyväkuntoinen osallistuja saa päivästä mieleisen lisäämällä fyysisten osuuksien rasitusta.

Ohjaajamme toimii ryhmän mukana ja varmistaa, että sinulla on hyvät edellytykset toteuttaa ohjelmaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Varaathan mukaasi juomapullon, ulko- ja sisäliikuntavarusteet sekä pyyhkeen ja uima-asun. Ruokailut eivät sisälly ohjelman hintaan, joten varaathan omat eväät tarvittaessa mukaan.

Hinnasto: jäsenet 19 € / osallistuja. Hinta ilman jäsenyyttä 39 € / henkilö.