Nuuksion Ranta

Nuuksion Rannassa yhdistämme liikunnan ja rentoutumisen. 

Les Mills- tunnit järjestetään virtuaalisesti, eli ohjaajamme laittaa tilat ja ohjelman valmiiksi ja opastaa tulijat valmiiksi tunneille ja varsinainen tunnin ohjaus toteutetaan virtuaalisesti. Tunnit ovat maailmanluokan tasoa ja kokemuksena elokuvan kaltaisia yhdistettynä tehokkaaseen liikuntaan. 

Joogantuntien osalta voit osallistua Yogobe- virtuaalitunneille ja live-ohjatuille tunneille Takkahuoneessamme, jossa ohjaajamme opastaa kaiken valmiiksi tunnin alkuun. Tavoitteena on, että voit saapua rauhalliseen paikkaan tekemään rentoutumis- ja joogaharjoituksesi ja keskittyä olennaiseen. Tunnit järjestetään aikataulun mukaisesti. 

Tervetuloa!

Hyvinvointipäivät ovat kolmen-neljän tunnin mittaisia ohjattuja tapahtumia, jotka jakautuvat kolmeen kategoriaan:

• Fitness Day – Liikuntapäivässä osallistut osana ryhmää rentoon alkulämmittelynä toimivaan lenkkeilyyn, jonka jälkeen fyysisempi osuus Les Mills – virtuaalitunnin muodossa. Päivä lopetellaan venyttelyn, rentoutumisen ja saunomisen parissa.
• Body & Soul – liikunta & rentoutumispäivässä liikunnan ja joogan harjoitukset vuorottelevat, ja syke säilyy matalammalla tasolla kuin varsinaisessa liikuntapäivässä.
• Restfull Soul Retreat – rentoutumispäivän aikana keskitytään joogaan ja meditaatioon ja näitä tukeviin harjoituksiin.
• Ryhmän koko on enintään 25 henkilöä 1.6.2020 alkaen.
• Hinta jäsenille 19 € / hlö.
• Hinta ilman jäsenyyttä 39 € / hlö 

Voit myös jäsenenä nauttia muistakin palveluistamme:

• Tenniskenttä
• Sup-laudat
• Saunat
• Tatamisali / palloiluhalli omatoimiseen ja ohjattuun harjoitteluun
• Reaktion Team-Kuntosali
• Auditorio kokousten ja luentojen järjestämiseen
• Uima-allas