Nuuksion ranta tarjoaa asiakkaalleen laajan valikoiman ohjelma- ja liikuntapalvelu mahdollisuuksia, joko suoraan kauttamme tai yhteistyössä Nuuksion ohjelma- ja liikuntapalvelu yhteistyökumppaneidemme kanssa.

Täten ota rohkeasti yhteyttä niin räätälöimme tapahtuman juuri sinulle sopivaksi.

Alla esimerkkivaihtoehtoja talomme mahdollisuuksista. Lisäksi Nuuksion kansallispuisto tarjoaa valtavan määrän ulkoilumahdollisuuksia.

Virkistyspäivä Nuuksion Rannassa

Kiitos mielenkiinnostanne Nuuksion Rantaa kohtaan!
Tarjoamme asiakkaillemme mahdollisuuden irtautua kiireestä ja päästä keskittyneeseen mielentilaan. Jätämme myös matkapuhelimet saapuessa lukolliseen kaappiin, josta niitä voi taukojen aikana käydä katsomassa. Pukeutuminen mieluiten rentoihin ja liikunnallisiin vaatteisiin. Saunojen pyyhkeet sisältyvät hintaan.

Ohjelmaehdotus
8.00-8.30 Kevyt aamupala, hedelmiä, jogurttia, puuroa, pähkinöitä, kahvi, tee.

8.30-9.00 Reippailu Nuuksion luontopolulla, noin 1,5 km mittaisen kuntopolun merkeissä.

9.00-9.45 Mindfullness-harjoitus takkahuoneessa.

9.45-10.30 Luento 1: Hyvinvoinnin perusta ravinto, lepo, liikunta ja sosiaaliset suhteet

10.30-12.00 Liikuntaosio: pallopeli, itsepuolustuskurssi, kuntosali, juoksulenkki, kuntonyrkkeily, viihteelliset jalkapallo ja jääkiekkopelit. Voimme sopia minkä / mitä osioita halutaan ohjelmaan sisällyttää.

12.00-12.30 Sisäsaunat ja uima-allas

12.30-13.30 Lounastauko

13.30-14.15 Luento 2: Työyhteisön sosiaaliset suhteet ja ihmisten kohtaaminen
Luento 3. Stressinhallinnan parantaminen arjessa

14.15-15.15 Harjoitustunti sosiaalisten suhteiden parantamisesta yhteisössä

15.00-17.00 Rantasaunat ja uinti

16.00-17.00 Päivällinen ja virkistyspäivän päättäminen
Tapahtuman hinta: 165 € / henkilö. Henkilömäärä tulisi vahvistaa 7 vrk ennen tapahtumaa.

Hintoihin lisätään voimassa oleva arvonlisävero.

Sijainti

Nuuksion Rannan sijainti on luontoa arvostavalle ihanteellinen: Nuuksion luonnonsuojelualue ainutlaatuisine ulkoilumaastoineen on Nuuksion Rannan välittömässä läheisyydessä, samoin kuin Siikajärven yleinen uimaranta. Matka Helsingin keskustaan taittuu noin 30 minuutissa. Julkisilla kulkuneuvoilla yhteydet ovat sujuvat, sillä bussi kulkee Nuuksion Rannan välittömästä läheisyydestä kerran tunnissa.

Osoitteemme: Siikajärventie 88-90, 02860 Espoo