Restfull Retreat - Rentoutuminen ja stressinpoisto

Päivän tavoitteena saavuttaa rentoutunut ja mielen harmoniaa tukeva olotila. Ohjelmassa käydään läpi rentouttavimmat jooga ja mindfullnes-harjoitusten osiot, joiden avulla pääset harmoniseen ja tasapainoiseen mielentilaan. Päivän aikana teemme yhden kehoa fyysisesti aktivoivan baletin ja tanssin liikkeitä myötäilevän Les Mills – Barre tunnin. Kaunis musiikki ja näyttävä esitys tempaavat mukaansa niin ensikertalaisen kuin kokeneemmankin konkarin.

Tässä ohjelmassa emme tee raskaita joogan liikkeitä, vaan keskitymme niihin kaikkein ihanimpiin ja rentouttavimpiin. Tahti on päivän aikana rauhallinen ja teemme kaikki asiat siten, että pyrimme olemaan tilassa ja hetkessä mahdollisimman hyvin läsnä koko päivän ajan. Les Mills – Barre tunti täydentää läsnäolon tunnelman ja nostaa kevyesti sykettä mahdollistaakseen upean rentoutumisen tunteen päivän päätteeksi.

Ohjaajamme on ryhmän mukana ja varmistaa, että sinulla on hyvät edellytykset toteuttaa ohjelmaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Varaathan mukaasi juomapullon, ulko- ja sisäliikuntavarusteet sekä pyyheen ja uima-asun. 

Hinnasto: jäsenet 19 € / osallistuja. Hinta ilman jäsenyyttä 39 € / henkilö.